Pratiques psychomotrices
Voilà 3 exercices hyper courts et simples pour SE METTRE EN MOUVEMENT. Il ne s’agit pas de sport, il ne s’agit pas de gym, il s’agit de présence…
Tout commence par soi & le développement personnel
J’ai à cœur de de vous partager des idées, des outils, des exercices, et tout ce qui peut vous inspirer pour vous (re) connecter à votre corps. Votre corps est un précieux allié, il est le siège de nos émotions, de nos pensées, il est nous. Cependant, notre mental prend parfois (souvent) le dessus. Nous pensons plutôt que nous vivons. Nous contrôlons plutôt que nous ressentons.
Lorsque la balance entre nos 3 facettes (corps/mental/émotions) est équilibrée, nous ne sentons à notre place. Nous nous aimons et nous pouvons aimer.
Trouver et garder ce précieux équilibre n’est pas si facile. Ici, vous pourrez piocher, choisir, essayer, expérimenter et vous approprier les outils et pensées qui vous parlent le plus, qui fonctionnent pour vous, qui vous permettent de retrouver cette balance.
Ces outils sont comme les ingrédients d’une salade composée. Chacun réalise sa propre recette et l’ajuste en fonction de ses envies, de ses besoins. Ce site se veut votre cuisine où vous savez que vous aurez toujours à votre disposition les ingrédients qui vous conviennent et dont vous avez envie…
J’ai à cœur de permettre à chacun de construire ses propres outils. Je vous propose donc des concepts, des outils, des exercices, avec à chaque fois une part belle acquise à votre créativité.
Pour avoir une vie plus épanouie, tout commence par vous.
Vous ne savez pas par où commencer ? Apprendre à lâcher prise vous permettra de relativiser. Pour vous y aider j’ai créé Les 5 clefs pour relativiser. C’est en prenant du recul que vous parviendrez à mettre en place des actions positives pour votre vie.
Auditif ou visuel ?
Dans cette vidéo, je vous propose un petit test pour discerner si vous êtes plutôt auditif ou visuel ! Le but de mieux se connaitre est de se faciliter…
La notion d’abondance
Vous rêvez d’une paire de chaussures bien spécifique. Vous la cherchez, passez du temps à faire les magasins, les sites internet. Puis un jour, vous en avez assez,…
Comment savoir ce que l’on veut vraiment ?
Savez-vous ce que vous voulez ? Connaissez-vous vraiment ce qui vous plaît ? En êtes-vous sûr ? La vie fait que nous nous retrouvons parfois à faire des…
Coiffeur, rends-moi belle !
Qu’attendez-vous en allant chez le coiffeur ? Que représente ce moment pour vous ? Comment éviter d’en ressortir déçue/déçu ? Je vous donne 3 conseils à mettre en place dès maintenant…
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Cela m’arrive souvent, de me sentir fatiguée. Et vous ? Vous sentez-vous fatigué ? Comment vivez-vous votre quotidien avec la fatigue ? A quel point impacte-elle votre humeur…
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Etes-vous stratégique ou intuitif ? Dans cette vidéo, je vous aide à y voir plus clair sur la façon dont vous fonctionnez. Vous connaitre vous permet d’exploiter vos qualités,…
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Il ne s’agit pas de n’importe quelle exigence. Il s’agit de celle qui va nous permettre de passer à l’action, de sortir de notre zone de confort et…
Pour plus de positif dans sa vie
Lorsqu’on lâche prise sur ses émotions négatives, elles perdent en intensité jusqu’à disparaitre. L’effet magique du lâcher prise est que si on l’applique aux émotions positives, elles gagnent…
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Vous avez l’impression de rester bloqué dans les mêmes problématiques malgré vos efforts pour en sortir ? Voilà ce qui, personnellement m’a fait faire un bond en avant ! Un…
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La connaissance de soi permet de mieux prendre soin de soi. Les diverses classifications qui existent nous permettent d’avancer sur ce chemin, pour mieux se comprendre, agir…
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Pour prendre soin de soi, rien de tel que de déterminer ses besoins. Cela vous permettra de mettre en place des actions qui vous ressourceront vraiment ! J’ai…
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Notre société nous exhorte à prendre soin de nous, en même temps qu’elle nous culpabilise lorsque nous le faisons ! Comment s’y retrouver ? A quoi cela sert-il de…
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Pour être heureux, rien ne sert d’attendre ! Vous pouvez commencer à cultiver le bonheur en vous dès maintenant grâce à cette astuce toute simple ! Je vous encourage…