Intuitif ou stratégique ?
Lors de mes bilans en psychomotricité, je fais passer un test qui se nomme : « le test des barrages ». C’est une grande feuille où figurent différents visages et…
Tout commence par soi & le développement personnel
J’ai à cœur de de vous partager des idées, des outils, des exercices, et tout ce qui peut vous inspirer pour vous (re) connecter à votre corps. Votre corps est un précieux allié, il est le siège de nos émotions, de nos pensées, il est nous. Cependant, notre mental prend parfois (souvent) le dessus. Nous pensons plutôt que nous vivons. Nous contrôlons plutôt que nous ressentons.
Lorsque la balance entre nos 3 facettes (corps/mental/émotions) est équilibrée, nous ne sentons à notre place. Nous nous aimons et nous pouvons aimer.
Trouver et garder ce précieux équilibre n’est pas si facile. Ici, vous pourrez piocher, choisir, essayer, expérimenter et vous approprier les outils et pensées qui vous parlent le plus, qui fonctionnent pour vous, qui vous permettent de retrouver cette balance.
Ces outils sont comme les ingrédients d’une salade composée. Chacun réalise sa propre recette et l’ajuste en fonction de ses envies, de ses besoins. Ce site se veut votre cuisine où vous savez que vous aurez toujours à votre disposition les ingrédients qui vous conviennent et dont vous avez envie…
J’ai à cœur de permettre à chacun de construire ses propres outils. Je vous propose donc des concepts, des outils, des exercices, avec à chaque fois une part belle acquise à votre créativité.
Pour avoir une vie plus épanouie, tout commence par vous.
Vous ne savez pas par où commencer ? Apprendre à lâcher prise vous permettra de relativiser. Pour vous y aider j’ai créé Les 5 clefs pour relativiser. C’est en prenant du recul que vous parviendrez à mettre en place des actions positives pour votre vie.
Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même
La connaissance de soi permet de mieux prendre soin de soi. Les diverses classifications qui existent nous permettent d’avancer sur ce chemin, pour mieux se comprendre, agir différemment…
Se sentir en compétition
Dans la rubrique « je réponds à vos questions », je voulais aborder avec vous une question très intéressante que l’on m’a posée : « je me sens en compétition avec…
Pratiques psychomotrices
3 exercices hyper courts et simples pour SE METTRE EN MOUVEMENT. Il ne s’agit pas de sport, ni de gym, il s’agit de présence à soi. Pour vous…
Coiffeur rends-moi belle !
Quelles sont vos attentes quand vous allez chez le coiffeur ? Comment vous sentez-vous ? Avez-vous l’espoir qu’il vous sublime ? Est-ce-que vous avez envie qu’il vous change…
Déterminer ses besoins
Pour pouvoir prendre soin de soi il est primordial de définir de quoi nous avons besoin. Plusieurs domaines de besoin ont été défini, mais dans cet article, vous…
Prenez soin de vous
C’est presque devenu une obligation dans notre société : on doit prendre soin de soi ! Seulement, ce n’est pas si simple ! C’est encore assez peu valorisé…
Comment être heureux maintenant
Des sensations de bonheur on en ressent tous, elles existent tout au long de notre vie, même si elles sont parfois petites. L’objectif ici est d’amplifier vos sensations de…
Influences, pressions et projections
Qu’il s’agisse de la société de consommation qui essaye de nous influencer ; des pressions subies par rapport à la société et aux règles sociales ; ou encore…
Comment est-ce-que vous vous posez ?
C’est une question que j’ai eu ces derniers temps parce que j’utilise beaucoup ce mot : « j’ai besoin de me poser », « je n’ai pas eu le temps de…
Quelle est la différence entre intuition et impulsion ?
La notion d’impulsion est liée au stress, il faut passer à l’action tout de suite.L’intuition est quant à elle, liée à la joie et à l’apaisement. Il y…
2 clefs pour réussir à être efficace sans s’organiser
De nombreuses méthodes existent pour s’organiser (planning, Pomodoro, todolist, etc.), car il y a une réelle demande ou un questionnement général sur : « Comment s’organiser » ? En réalité, la question…
Les bienfaits de la fatigue
Être fatigué est un état difficile à vivre et de facto très dur à supporter. Mais je considère néanmoins qu’il y a des choses à apprendre dans ces…
Compète avec ma collègue !
Qui n’a pas vécu ce genre de relations désagréables et qui nous prennent tellement la tête ? Dans cette vidéo je vous propose d’analyser ces relations sous un nouvel…
Pratiques psychomotrices
Voilà 3 exercices hyper courts et simples pour SE METTRE EN MOUVEMENT. Il ne s’agit pas de sport, il ne s’agit pas de gym, il s’agit de présence…