Vous allez vous aimer

Bonjour et bienvenue sur ce site créé pour vous accompagner à prendre soin de vous. 

Différents formats vous sont proposés pour s’adapter à votre contexte : vous partez en voiture, vous pouvez m’écouter. Vous êtes dans une salle d’attente ? Vous pouvez me lire. Vous êtes chez vous ? Vous pouvez me regarder. 

Bonne navigation à vous ! 

Pensez à vous aimer

Commencez à prendre soin de vous en apprenant à lâcher prise avec les 5 clefs pour relativiser

relaxant
0
Sourires retrouvés

 

Qui suis-je ?

Ma formation de psychomotricienne m’a donné un panel d’outils et de médiation pour aider les personnes à trouver un équilibre psychomoteur. Mon parcours de vie et mon travail de développement personnel m’ont permis de découvrir d’autres outils et de les mettre en pratique. J’ai pu accompagner des enfants de tous âges, leurs parents bien sûr, et des adultes aussi. Ce que j’ai appris c’est qu’il n’y a qu’une recette magique : celle qu’on invente soi-même. J’ai aidé ces personnes à découvrir leur propre chemin, les outils qui leur convenaient, à s’approprier des exercices, à les détourner. Je vous souhaite de tout cœur de vous aimer…

Tout commence par vous.

coach

Vidéos

C’est un peu la hantise de tous les parents, la fin du ou des tours de manège ! Comment le gérez-vous ? Je vous donne ici quelques repères en fonction de l’âge et du développement de l’enfant !
Pour prendre soin de soi, rien de tel que de déterminer ses besoins. Cela vous permettra de mettre en place des actions qui vous ressourceront vraiment ! J’ai déterminé 4 grands domaines de besoins pour vous. On doit jongler avec les 2 premiers domaines au quotidien, les 2 autres émergent plutôt lors d’étapes importantes dans vos vies.

Que l’on soit à l’aise ou pas avec un nouveau-né, les 3 mots clefs que je vous propose ici vous permettront de prendre conscience de ce que vous faites peut-être très naturellement. Avoir une intention claire lorsqu’on agit avec un nouveau-né amplifie de manière considérable le lien que l’on peut créer avec lui. Mon intention est de vous aider à profiter de ces moments intenses mais précieux qui passent si vite.

Notre société nous exhorte à prendre soin de nous, en même temps qu’elle nous culpabilise lorsque nous le faisons ! Comment s’y retrouver ? A quoi cela sert-il de prendre soin de soi ? Est-ce vraiment utile ? Vous aurez, à la fin de cette vidéo, un moyen efficace de vérifier si vous avez « bien » pris soin de vous !

Cette vidéo est un véritable plaidoyer pour les orteils de vos bébés ! Je vous explique, avec mon cœur de psychomotricienne, l’importance de laisser votre bébé pieds nus et vous donne une astuce pour le faire plus facilement.

Et si la fatigue avait des bienfaits ? Je vous explique quels sont selon moi les bénéfices de la fatigue dans cette vidéo. Appliquez l’astuce proposée et tenez-moi au courant de vos découvertes.

Croyez ce que vous voulez croire, mangez ce que vous voulez manger, pour savoir ce que vous voulez : aimez vous !
Marthe Hammel
Coach bien-être
Fermer le menu